Visoko osjetljivi ljudi moraju poduzeti mjere opreza na radnom mjestu.
Visoko osjetljivi ljudi nisu samo vaše djevojke koje plaču dok gledaju kako se ponavljaju „Zlatne djevojke“. To su muškarci i žene, djeca i odrasli koji doživljavaju podražaje na dubljoj razini od prosječne osobe. Prema istraživanju dr. Elaine Aron, HSP-ovi predstavljaju 15 postotak do 20 posto populacije. Ako vi ili netko koga volite je HSP, možda razmišljate o tome koja je karijera najprikladnija za ove ljude. Iako se HSP-ovi nalaze u svakom području, postoje smjernice koje mogu pomoći HSP-u da se uključi u svoj radni život kako bi podržao njezinu povećanu osjetljivost.
Pauze i stanke
Vrlo osjetljive osobe trebaju česta vremena samoće kako bi napunile baterije i spriječile da se osjete nadražajima. Bez obzira na karijeru, budite sigurni da imate slobodu prošetati se parkom, sjediti u mirnoj sobi i meditirati ili sjediti ispod stabla i disati svježi zrak u čestim intervalima. Mir i tišina bitni su za HSP koji mogu upravljati mentalnim i emocionalnim podražajima koji im dolaze tijekom prosječnog radnog dana. Odaberite karijeru koja će vam pružiti šansu da uzimate česte pauze. Samozaposleni umjetnici, pisci i grafički dizajneri često rade svoje sate i rade iz udobnosti doma.
Preskoči kavu
Iako će vaše kolege možda uživati u vraćanju besplatnog java kojeg vaša tvrtka opskrbljuje u pauzi, kao HSP, kofein nije vaš najbolji prijatelj. Kofein može doprinijeti anksioznosti, a u živčanom sustavu koji je općenitiji s više poreza, kava može dodati osjećaj anksioznosti. Ili ste možda ljubitelj čokolade sredinom poslijepodneva. Uklanjanje kave i tamne čokolade iz vaše svakodnevne stvarnosti pomoći će vam da se osjećate usredotočenije i mirnije dok radite svoj radni dan, bez obzira na karijeru koju ste odabrali.
Pronađite smisleno djelo
Većina ljudi želi pronaći smisao u svom poslu i svom životu. Ali to se posebno odnosi na HSP-ove, za koje je značenje bitno. Ne pristajte na posao koji ne ispunjava vašu potrebu za pomoći čovječanstvu. Neke su ideje o karijeri one koje imaju humanističke ciljeve, poput poslova u socijalnom radu, svećenstva ili nadahnjujućeg vodstva. Uloge koje vam omogućavaju da radite jedan na jedan s drugom osobom mogu biti idealni. Jeste li glazbeni? Možete predavati privatne lekcije. Karijerni savjetnik ili životni trener mogao bi vam pomoći na tom putu.
Odmarajte se
Ljudi ne mogu optimalno funkcionirati na vrlo malo sna. HSP-ovima je posebno potrebno osam sati čvrstog sna svake večeri. To može značiti da nađete posao koji vam omogućuje da se svaki dan probudite prema vlastitom biološkom satu i da budete lijeni, nezahtjevni ujutro, kako vam olakšava radni dan. Napin također može biti pomlađujući i oporavljajući za HSP, pa ih zakažite što češće. Da biste to učinili, poželjet ćete odabrati karijeru koja neće zahtijevati pokrivanje preko noći ili cijelo vrijeme dežurstva. Da, polje zdravstvene zaštite bit će izvor mnogih poslova u budućnosti, ali usredotočite se na opcije ili odjele koji imaju sate koji su više od 9 do 5 nego 24 / 7. Razmislite o recepciji ili službenici podataka u liječničkoj ordinaciji.
