Očistite znojnu prostirku za bolje prijanjanje.
Kad ste u dolje na psu, sve se odnosi na svježe kutove i savršeno držanje. Naravno, to je gotovo nemoguće učiniti kada vam ruke kliziju i klizi po cijeloj prostirci. Klizavi otirač obično je znak dobre vježbe, jer se problem često javlja kada se znoite. Ipak, ne morate kompromitirati držanje zbog klizavog prostiranja. Nekoliko sekundi i brzi popravci mogu vas vratiti u kontrolu uz bolju vuču, tako da konačno možete zabiti savršenog Psa.
Preokrenite
Jedan od najjednostavnijih načina da ponovo privučete potez je razbacivanje prostirke. Budući da su dodirne točke između vaših ruku i prostirke glavna nekretnina za klizavi znoj, okretanje prednjeg dijela tepiha prema stražnjoj strani može vam dati mjesto na kojem ćete raditi. Ili, ako imate reverzibilni prostir s vučnom teksturom s obje strane, možete prebaciti cijelu prostirku između asana i poboljšati se držanjem.
Koristite rekvizite
Ako vam je pri ruci joga traka, možete je upotrijebiti da biste skinuli ruke s podloge. Samo otkopčajte remen i stavite ga ravno na vrh prostirke. Zatim, kada ste u obrnutom položaju, pustite dlanove ili pete da se ruke odmaraju na naramenici i trebali biste biti u mogućnosti da se bolje stisnete. To možete učiniti i s nogama, umjesto da umjesto njega stavite remen ispod pete.
Zgrabite ručnik
Donesite ručnik sa sobom na čas joge i možete ga baciti preko sklizavog joga prostirača za brzo popravljanje. Iako ovo definitivno nije dugoročno rješenje, može vam pomoći da se sigurno prođete kroz zahtjevnu seriju osiguravajući da imate suhu površinu.
Očistite svoju prostirku
Znoj, prljavština i drugi ostaci mogu se nakupiti na površini vašeg joga prostirki, čineći ga svakim klizavijim. Najbolje je vratiti svoj tečaj na novo kao da je pranje. Neke prostirke se peru strojno; međutim, najjednostavniji način pranja je pomiješati jednake dijelove jabučnog octa i vode, a zatim je spužvom progutati kako biste uklonili ostatke. Isperite ga čisto, a zatim ostavite da se osuši - trebali biste otkriti da je ljepljiviji.
Poštujte životni ciklus
Prostirka je prestara ili previše nova može biti previše klizava. Još nije probijena nova prostirka, što je rezultiralo glatkom površinom. Nakon nekoliko korištenja trebao bi postati ljepši. Kad je prostirka prestar, neke teksture vučne snage mogu se udaljiti, što rezultira klizavim dijelom. Zamijenite otirač svakih šest do 12 mjeseci, ovisno o tome koliko često vježbate.
