Mnoge aplikacije za pametne telefone pomažu vam da pratite krugove tijekom vježbanja.
Bez obzira uzimate li opuštajuću šetnju stazom kroz park ili se šetate stazom u lokalnoj srednjoj školi, lako se jedan krug može uklopiti u drugi. Ako pratite duljinu treninga prema broju krugova koji ste završili, važno je izbrojati krugove da ne potrošite polovinu vježbanja pokušavajući se sjetiti jeste li u krugu sedam ili osam. Nekoliko jednostavnih metoda omogućuje vam praćenje krugova.
Brojač krugova
Brojači krugova jednostavni su uređaji dizajnirani da pomognu sportašima da prate svoje krugove. Uređaji su dostupni u različitim stilovima, ali mnogi se pričvršćuju na struk ili prst i omogućuju vam povećanje broja krugova jednim klikom na gumb. Brojači krugova obično su dostupni u sportskim proizvodima ili trgovinama.
Aplikacije za pametne telefone
Ako koristite pametni telefon za uživanje u glazbi tijekom šetnje, preuzmite aplikaciju koja će vam pomoći da pratite svoje krugove. Mnogo je takvih aplikacija dostupno i uz brzi dodir zaslona više nikad nećete morati brinuti o svom trenutnom krugu. Aplikacije zasnovane na vježbama često prate vašu brzinu, udaljenost, pa čak i kalorije koje sagorite tijekom vježbanja.
Igre brojanja
Ako želite da tijekom šetnje držite um aktivnim, upotrijebite igru za brojanje da biste pratili svoje krugove. Igre koje možete igrati sa sobom gotovo su beskrajne, ali ključno je ponavljanje. Umjesto da kažete sebi "jedan" ili "dva" kada pređete početnu / ciljnu liniju, ponovite broj krugova svakog koraka 10 tako da ostane svjež u vašoj glavi. Druga jednostavna igra je imenovati riječi koje se rimuju s brojem krugova; za krug dva, smislite riječi poput cipela, gripe, radite i zajebajte se.
Ostale metode
Ako vam ne smeta nošenje malog papira s novčanicama i olovke, svaki put kad prođete početnu / završnu liniju, označite krugove na papiru, a zatim stavite papir i olovku u džep za ostatak krug. Druga jednostavna strategija je postavljanje elastičnih traka na jedan zglob i prebacivanje jedne trake u drugu na zglob nakon završetka kruga. Ako imate prijatelja ili člana obitelji koji vas želi gledati kako hodate iz udobnosti jedne klupe, neka nađe svoje krugove olovkom i papirom.
