Rekreacijski plivači nemaju visoki rizik od ozljede lakta.
Lakat je složen sustav zglobova, pa zdravstveni radnik može teško dijagnosticirati svaku bol ili ozljedu na tom području. Ozljede su često zbog prekomjerne uporabe zgloba, što može biti uzrokovano udarima plivanja, posebno ako plivač koristi pogrešnu tehniku ili pliva natjecateljski. Vrsta udara koji plivač najčešće koristi može utjecati i na rizik od nastanka ozljede lakta.
Ranjive regije lakta
Kost nadlaktice, koja se naziva humerus, pričvršćuje se na radijus i kosti ulne podlaktice na laktu. Tri različite zglobne zglobne kosti omogućavaju da se te kosti međusobno spoje i pomiču jedna prema drugoj. Svaki zglob dopušta određenu vrstu pokreta, kao što je spoj između nadlahtnice i radijusa koji omogućava da se ruka savija gore-dolje, a također i uvijanje. Ovisno o vrsti udara koji plivač preferira, različiti zglobovi mogu u većoj ili manjoj mjeri utjecati prekomjernom uporabom. Osim toga, upotreba lakta uključuje četiri različita mišića, dvije različite strukture ligamenta i tri pojedinačna živca.
Plivački potezi i prekomjerna upotreba lakta
Slobodni sportaši ili plivači koji koriste udaranje u leđima imaju manju vjerojatnost da će od prekomjerne upotrebe razviti probleme s laktom od onih koji provode dosta vremena kupajući grudnjak ili leptir. Kut pod kojim natjecateljski plivači, posebno podižu laktove kako bi dobili više snage od ruke tijekom udara, mogu pogoršati zglobove lakta, navodi Sportski Povredi Bilten. Zajedno s ponavljanjem, ova vrsta upotrebe lakta može proizvesti pretjeranu ozljedu poput bočnog epikondilitisa, bursitisa lakta i tendinitisa tricepsa.
Prekomjerna ozljeda
Svaki zglob u tijelu okružen je zaštitnim mekim dijelom tkiva s unutrašnjošću tekućine. To omogućava kretanje tvrdih kostiju u odnosu na mekše dijelove tijela bez prekomjernog trošenja. Kad se ovaj zaštitni sloj, nazvan bursa, tijekom prekomjerne upotrebe razdraži, može stvoriti više tekućine iznutra i razviti se u bursitis. To se može dogoditi plivanjem i manifestirati kao bursitis lakta. Teniski lakat, ili bočni epikondilitis, je stanje u kojem se naprežu tetive koje pričvršćuju mišiće lakta na kosti; bol s vanjske strane lakta puca prema unutra prema ostatku ruke. Teniski lakat može biti i zbog stila visokog kuta dojke i leptira. Upala triceps tetive koja pričvršćuje mišić tricepsa u stražnjem dijelu nadlaktice uz lakat također je čest uzrok bolova u laktu kod plivača.
Traumatična ozljeda
Kako voda ima efekt jastuka, kod plivača je neuobičajena traumatična ozljeda lakta, osim ako nije primljena tijekom zarona u vodu ili ako lakat dođe u dodir sa stranom bazena tijekom udara. Traumatske ozljede mogu zahtijevati više invazivnog liječenja, poput operacije popravljanja, dok ozljede prekomjerne uporabe obično trebaju manje ekstremno liječenje.
Mogući tretmani
Često, prekomjerna ozljeda, poput teniskog lakta, može zahtijevati samo odmor, led i uzdignuće da se bol s vremenom rasprši. Nesteroidni protuupalni lijekovi ili NSAID također mogu biti korisni za smanjenje boli i oteklina, ali ih je najbolje uzimati pod nadzorom zdravstvenog stručnjaka. Fizioterapija može pomoći u naprezanju, a ako je prekomjerna ozljeda uzrokovana ili pogoršana lošom tehnikom udara, trener plivanja može vam pomoći ispraviti to. Nekim ljudima koji boluju u laktu mogu se smatrati da su lopatice ili drugi nosači korisni ako nisu u vodi. Privremeno izbjegavanje plivačkog udara koji je uzrokovao ozljedu u prvom redu važan je dio liječenja.
