Odbojka nije individualni sport.
Odbojka je sport koji zahtijeva uspjeh članova ekipe i ovise jedni o drugima za uspjeh. Ako među igračima postoji razdor, to može naštetiti momčadi u cjelini. Zato je važno da timovi integriraju aktivnosti team buildinga u fizički trening. Kad se suigrači nauče raditi i igrati zajedno, vaš tim može samouvjereno udarati na teren.
Upoznavati se
Upoznajte igrače jedni s drugima i dajte im priliku da se međusobno upoznaju prije nego li se itko dotakne odbojke. Neki igrači možda znaju samo jednu ili dvije osobe na početku sezone, a važno je započeti izgradnju odnosa na desnoj nozi pomoću jednostavnog ledoloma.
Formirajte krug sa cijelim timom. To pruža intimniju postavku i daje osjećaj jedinstva. Po jedan, svaki igrač trebao bi istupiti kako bi se predstavio.
Navedite svoje ime, dob i mjesto gdje ste, kada je red da se predstavite. Podijelite svoju omiljenu poziciju na terenu. Završite odabirom nečeg jedinstvenog ili zanimljivog koji će reći svojim suigračima da vas se mogu sjećati.
Raditi zajedno
Uvedite vježbe koje izazovu suigrače da rade zajedno za uspjeh. Dobra odbojkaška momčad često se gradi na obrani. Vježbanje vježbe "dva na dva" omogućit će suigračima da rade s intimnom grupom na izgradnji snažne obrambene strategije.
Podijelite momčad na setove od četiri, dva ofenzivna igrača i dva obrambena igrača. Dvojica uvredljivih suigrača postavili su loptu za pobjednički bod. Kao u igri, dobivaju tri dodira za slanje lopte preko mreže ostalim dvojici igrača.
Zajedno radite na obrambenoj strani mreže kako biste blokirali pucanje napadačkih igrača. Obrambeni par trebao bi započeti mrežu i zajedno raditi na pronalaženju načina za obranu svog suda.
Služe jedni drugima
Uzajamno vjerujte u posluživanje kvačila. Ponekad igra odbojke može se spustiti na pobjednički servis. Zbog toga svaki igrač mora biti jak pojedinačno i vjerovati svakom suigraču da ga pruži kada je u pitanju posljednji servis. Konusna bušilica može oponašati ovu situaciju danu igre.
Postavite četiri stožca na jednake udaljenosti, 12 inča od stražnje strane linije, unutar terena na oba kraja. Podijelite tim na pola. Svaku polovicu pošaljite na suprotne krajeve terena.
Pokušajte svladati stožice drugog tima uz posluživanje snage. Poslužujte jedan po jedan, naizmjenično timovi. Prvo pobijedi ekipa koja nokavira u stožare drugog tima. Ova vježba gradi suigračevo povjerenje u službu jednih drugih.
Predmeti koji će vam trebati
- Odbojka
- Sud
- Neto
- češeri
