Pilates Allegro je vrsta vježbanja Pilates Reformer.
Vježbe pilatesa temelje se na izradi protiv otpora. Možete koristiti vlastitu tjelesnu težinu kao otpor ili Pilatesov reformator, koji se sastoji od remenica i opruga koji pružaju otpor. Strojevi za reformiranje pilatesa izgledaju slično strojevima sa redovima, ali nude više mogućnosti za vježbanje. Pilates Allegro vrsta je pilates reformerskih strojeva proizvedenih od strane Balanced Body.
Strojevi za reformu
Pilates se sastoji od 500 klasičnih vježbi koje treniraju vaš trbuh, stražnjicu i donji dio leđa. Mašina za reformu nalikuje okviru kreveta s kliznim postoljem i podesivim oprugama, šipkama i remenicama. Neki se odluče privatno osposobiti za uporabu reformatora jer stroj može biti zastrašujući. Reformatori dolaze s višestrukim nastavcima za dodatne vježbe otpora i dizajnirani su za postizanje maksimalnih rezultata pilatesa za kraće vrijeme.
Osnove Allegro
Izbalansirano tijelo nudi i Allegro Pilates Reformer stroj i Allegro 2 Pilates Reformer, što je noviji model s modifikacijama na temelju recenzija kupaca. Više od 30,000 Allegro Reformers koristi se kod kuće i u fitness klubovima. Oni se razlikuju od ostalih reformerskih strojeva po tome što su prenosivi; Allegros se lako može savijati i slagati. Oba se modela sastoje od izuzetno široke šipke za noge koja se podešava na četiri okomita i četiri vodoravna položaja i brave na svom mjestu. Također imaju sustav ovjesa s osam kotača za lakšu uporabu i mekši sustav konopa na dodir koji omogućava brza podešavanja konopa.
Pribor
Pilates Allegros također dolazi s raznim dodacima za dodatne mogućnosti vježbanja. Komplet za naknadnu ugradnju omogućuje vam dodavanje prostirke na obje strane Allegro reformatora. Podesivi uspon omogućuje vam promjenu kuta otpora za vježbanje koje cilja određene dijelove tijela i pokrete. Također možete kupiti sjedeću kutiju koja se pričvršćuje na Allegro i omogućava više vježbi na trbuhu i bočno istezanje.
Mat vs Reformer
Odlučiti se između tradicionalnih vježbi pilatesa koje se izvode na prostirki za razliku od korištenja alata za reformiranje može biti teško. Reformatori vam omogućuju više vježbi nego što možete na prostirki i mogu brže proizvesti vidljive rezultate zbog dodatnog otpora remenica i opruga. Ali ako radite Pilates kod kuće, verzija samo za mat je znatno jeftinija. Reformer pilates bi se najprije trebao naučiti u grupnoj klasi ili na privatnom zasjedanju jer može biti teže pokupiti. Mat-verziju Pilatesa možete naučiti kod kuće uz dobar Pilates DVD koji vodi certificirani instruktor.
