Malo parova zapravo spava usko isprepleteno.
Povratak dana, televizija i filmovi prikazivali su parove kako spavaju u odvojenim krevetima ili čak u odvojenim spavaćim sobama. Ako ste se ikad bacali i okretali dok je vaša voljena hrkala sretno u daljini, možda mislite da su nešto smislili. Imati različite stilove spavanja ne znači da noću morate ići zasebnim putevima. Malo eksperimentiranja i neki zdravi kompromisi uskoro će vas zagrliti kao sretan par kakav ste.
Pregled
Postoje samo tri moguća položaja spavanja: na leđima, okrenutim na jednu ili drugu stranu i na prednjoj strani. Svi su drugi stavovi samo varijacije tih osnovnih tema. Svatko od vas ima svoj preferirani stil spavanja, vjerojatno otkriven i naseljen u vrijeme kad ste bili dijete. Do problema dolazi kada vam položaji za spavanje ne umrežuju. Ovo nije područje u kojem jedan od vas može jednostavno promijeniti smještaj drugog. Spavanje u pogrešnom položaju za vaše tijelo može pogoršati ili čak dovesti do problema s leđima i može pogoršati apneju za vrijeme spavanja i refluks kiseline. Umjesto da inzistirate na promjeni jednog partnera, najbolje je pronaći položaj koji djeluje za vas oboje.
Leđa o leđa
Spavanje lagano zakrivljenih na bokovima u otvorenim položajima fetusa s leđima jedan prema drugom najčešći je položaj spavanja većine parova. U ovom položaju možete spavati s dodirom leđa, dna i stopala, a da pri tome ne smetate previše jedni drugima dok mijenjate položaje noću. Ovo je također odličan položaj za žene koje se mogu osjećati toplije nego inače i imaju bolove u donjem dijelu leđa i grčeve prije i za vrijeme menstruacije.
Side-by-Side
Spavanje na leđima s dodirom ruku ili nogu ugodan je položaj za pare koji oboje vole spavati na leđima. Ovaj položaj vam omogućuje da oboje mijenjate položaj tokom noći bez potrebe da se odvajate jedan od drugog. U vrućem vremenu, vašu prednju stranicu izlaže hladnim povjetarcima ili klimatizaciji, a zimi se pod dušnicom možete ugodno uvući. Postoje i nedostaci i prednosti spavanja na leđima, čak i ako je ugodno. Ovaj položaj može pogoršati hrkanje, apneju u snu i refluks kiseline. Ali to vam može olakšati naprezanje na lošim leđima, pa biste oboje trebali pažljivo paziti na to kako se osjećate ujutro.
spooning
Sklonjene poput žlica u ladici udoban je položaj za parove koji oboje vole spavati na istoj strani tijela. U ovom položaju oboje spavate u opuštenim i otvorenim zavojima fetusa, dok je jedan od vas prilijepljen na leđima drugog. Onaj straga može prebaciti ruku preko drugog ili možete spavati nekoliko centimetara. Ovaj je položaj topao i ugodan po hladnom vremenu, ali ipak omogućuje da budete blizu, a da pritom ne morate nužno dirati kada se vrijeme zagrije.
Hollywoodski način
Ovo je najmanje uobičajen položaj spavanja među parovima, ali to ne znači da će biti neugodno za vas i vašu ljubav. U tom položaju čovjek spava na leđima. Žena spava na boku s glavom na njegovim prsima. Ako je vašem muškarcu najudobnije na leđima i preferirate svoju stranu, ovo za vas dvoje može uspjeti baš kao što to čini u filmovima.
