Možda će vam trebati kisik za kroničnu kratkoću daha.
Tipično je za bilo koga tko ima kondiciju da vam ostane bez daha pri intenzivnom vježbanju, čak i ako je vaš kardio-respiratorni sustav uvjetovan da naporno radi. Ali ako imate poteškoća s disanjem tijekom umjerenih ili čak laganih aktivnosti, postoji osnovni medicinski problem. Može ga donijeti alergija ili može biti ozbiljnija. Kratkoća daha mogla bi biti opasno po život, stoga je pametno potražiti liječničku pomoć.
Respiratorna pitanja
Kratko ćete doći do daha ako vam dišni putovi budu upaljeni jer nećete moći uzeti toliko kisika koliko vam treba. Ponekad sezonske alergije mogu iritirati vaše zračne prolaze i uzrokovati da se nabreknu, otežavajući disanje u bilo kojem trenutku, ali uzrokujući posebne poteškoće tijekom vježbanja, kada vaše tijelo pokušava povećati unos kisika. Astma je još jedan čest uzrok padanja daha, a vježbanje može čak izazvati napad astme. Klinika Mayo kaže da nije jasno zašto vježbanje može biti okidač za astmu, ali mogli biste osjetiti simptome poput kašlja, piskanja i daha za zrak samo nekoliko minuta nakon početka vježbanja.
Problemi sa srcem
Ako se pojavi problem sa srcem, vjerojatno ćete primijetiti da vam lako nedostaje daha, posebno kada izazovete srce da jače radi tijekom vježbanja. Medline Plus kaže da vas bolest srca može natjerati da ostanete bez daha jer sprečava vaše srce da pumpa dovoljno krvi za opskrbu kisika u cijelom tijelu. Uz to, ako vam srce zataji, nećete moći učinkovito ispumpati krv i drugu tekućinu iz vaših pluća, čak ni za vrijeme najmanjeg napora, a kamoli dok pokušavate vježbati. Kad se tekućina nakuplja u plućima, možete kihati, teško disati i osjećati se kao da se gušite.
Poremećaji pluća
Kako su vam pluća središnje disanje vašeg tijela, bilo koji problem s njima otežat će vam disanje. Klinika Mayo navodi emfizem i kronični bronhitis kao dva najčešća stanja koja uzrokuju poteškoće s disanjem. Dugotrajno izlaganje opasnim tvarima poput štetnih plinova ili azbesta može uzrokovati ožiljke u vašim plućima, zvane intersticijska bolest pluća, koji će ometati disanje. Kada imate ovakve uvjete, teško ćete se vježbati, a da vam ne ostane nedostatak zraka zbog smanjenog kapaciteta pluća. U svom oslabljenom stanju neće moći uzimati kisik koji će vam tijelo trebati tijekom vježbanja. Unatoč tome, Klinika Mayo savjetuje redovito vježbanje kako biste poboljšali kapacitet pluća što može ublažiti simptome plućnih poremećaja poput emfizema.
Problemi s izdržljivošću i težinom
Prekomjerno ćete se naprezati i brzo ćete ostati bez daha kad vježbate ako niste u formi, a izdržljivost vam je mala. Nisu svi koji imaju nisku izdržljivost imaju višak kilograma, ali obično prekomjerna težina znači biti u formi, a niska izdržljivost dolazi kao dio tog paketa. Za nekoga tko ima prekomjernu težinu, čak i lagani do umjereni napori - poput jednostavnog hodanja po sobi - mogu uzrokovati nedostatak daha, a pokušaj vježbanja u punom ispuhu rezultirat će pretjeranim naporom i otežanim disanjem. Uz to, prekomjerna količina masti ugrožava vaše zdravlje i može otvoriti vrata uvjetima koji otežavaju disanje, poput srčanih bolesti.
Vidi dok
Ne možete puno učiniti kada imate problema s disanjem. Nema lijekova koji se kupuju na šalteru, niti lijekove koje možete provoditi kod kuće. Tipično, kronična kratkoća daha zahtijeva liječenje lijekovima, kisikom ili čak specijaliziranom opremom. Kad vam ostane bez daha, sjednite i odmarajte se dok vam se disanje ne vrati u normalu. Obratite pažnju da utvrdite možete li to tolerirati ili se pogoršava. Ako se ne možete nositi s tim, nazovite liječnika ili čak 911. Ako osjetite dah koji zastaje bez daha, a javljaju se dulje od dva dana, odmah se javite liječniku, pogotovo ako vašu kratkoću daha prate bol u prsima, groznica ili zimica.
