Američki Softball Kelly Grieve baca protiv Argentine tijekom XVI. Paneameričkih igara u 2011-u.
Pobjeda u igri softbola u velikoj mjeri ovisi o pogreškama protivničkog tima, kaže certificirani stručnjak za snagu i kondiciju te nagrađivani trener softball-a Marc Dagenais. Ova filozofija uvelike duguje odnosu između vrča i tijesta, koji ovisi o elementu iznenađenja. Da biste proizveli razne nepredvidive parcele, trebat će vam puno snage i kontrole, a oba dolaze iz pravilnog prianjanja.
Osnove grip
Trokraki hvat, koji prima većinu veličina ruku, služi kao standardni hvataljka za ručno bacanje. Za ovaj stil stavite prste preko šavova kuglice koji su okrenuti prema vama i oblikuju oblik "C". Držite prste ravnomjerno raširenih i palcem poduprite stražnji dio lopte. Razmaknite kažiprst i palac kao da rukom stavljate znak pištolja i držite ružičasto opušteno ispod prednje lopte. Usredotočite se na držanje lopte prstima, a ne dlanom. Ako imate veće ruke, upotrijebite ručicu s dva prsta, držeći prstenast prst pored ružičaste boje uz dno kuglice.
Promijeni
Dok standardni zahvat omogućuje brzi zaokret, izmjena vam omogućuje da skinete tijesto s braka sporijom brzinom. Za ovaj stisak, vaš dlan uspostavlja kontakt s loptom. Postavite palac na gornju kuglu s ostala četiri prsta, ravnomjerno raspoređenima uz „C“ obliku potke pod šavovima šavova.
Drop Ball i Rise Ball
Kapljica koja ispucava loptu, koja daje malo zakretanja vašem tijelu, vaše držanje izravno leži na šavovima softball-a. Postavite najmoćniji prst po gornjem šavu kuglice dok bude okrenut prema vama. Kad ga otpustite, lopticu gurnite prema dolje, a ona se vrti dok se kreće prema tijestu. Kugla za ustajanje također koristi ovaj stisak, ali morate povući zglob i podići loptu prstima prema gore nakon otpuštanja.
Curveball i Screwball
Zakrivljene kugle i zavrtnja koriste isti položaj prsta usmjerenih na šavove kao i kuglice za ispuštanje i podizanje, ali zahtijevaju različite metode oslobađanja. Za zakrivljenu kuglu okrenite se dlanom prema gore i povucite zglob na stranu kada otpuštate lopticu kako biste mu dali luk. Vijak zahtijeva da stisnete loptu vrhovima prstiju i otpustite je pop-om.
